Ecrit par & déposé en vertu de Connaissance, Santé.

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photos (1578 of 1628)-1L’aventure du yoga commence là où vous êtes. Que vous soyez fort ou souple importe peu.

En Occident, on a tendance à croire que le yoga se limite aux flexions et aux torsions, que ce ne sont que des postures physiques. Toutefois, la discipline complète du yoga amène la personne d’un niveau d’existence grossier à un profond silence intérieur.

Lorsque j’ai fait la connaissance de la Fondation l’Art de Vivre pour la première fois, je pratiquais déjà la médecine. J’avais une connaissance de base de l’anatomie et de la physiologie, et de leur fonctionnement. Le yoga a ajouté quelque chose de merveilleux à cette connaissance. Il a amélioré ma façon de considérer mes patients et de les traiter ; la vision de ma propre santé a changé et la façon dont je prends soin des gens aussi.

Le yoga a contribué à ma croissance en tant que personne, mère, épouse et médecin. Il m’a donné une compréhension profonde de la nature humaine, du fonctionnement du corps et du mental, et de la façon de s’élever au-dessus des difficultés qu’ils représentent. La philosophie du yoga nous aide à comprendre les mécanismes du mental et du complexe corps-mental.

Par exemple, vous éprouvez une douleur dans votre corps, mais cette douleur provoque également une réaction sur l’opinion que vous avez de vous-même relativement à ce que vous pensez pouvoir faire ou ne pas faire. Cela éveille des sentiments et des émotions sur vous-même et vos capacités. Donc, le yoga ne concerne pas seulement votre corps, mais aussi vos pensées, vos sentiments et vos émotions. Et cela se répercute dans vos interactions avec les gens, votre qualité de vie et la leur.

L’une des premières choses dont vous devenez conscients lorsque vous faites du yoga, c’est s’il y a des douleurs dans le corps. Celles-ci peuvent, par exemple, être causées par des déséquilibres dans la force physique ou la souplesse. Peu importe la cause, pour y remédier, nous devons apprendre comment apporter les corrections et cesser de répéter ce qui provoque la douleur. Tout cela fait partie du yoga.

Lorsque vous apprenez le yoga l’Art de Vivre, vous apprenez non seulement à prendre soin de votre corps, mais aussi à composer avec la douleur, les pensées et les émotions qui surgissent. Si vous pouvez apprendre à devenir plus compréhensifs et conscients de la façon dont le complexe corps-mental fonctionne, vous serez moins envahis par la peur, l’anxiété, les inquiétudes et par conséquent, vous améliorerez vos réactions et interactions dans vos relations personnelles et interpersonnelles.

La plus grande joie est de comprendre que ce que je fais ou ne fais pas a des répercussions sur mon entourage, et que j’ai le choix de m’élever ainsi que ceux qui m’entourent ou de rester dans l’inconfort. Si je suis capable de prendre soin de moi-même et de mieux me comprendre, je serai en mesure d’améliorer mes relations avec les autres.

La plus grande célébration dans la vie est de savoir que tout dans l’univers, dans cette création, est relié. Le yoga renforce le corps, le rend plus souple. Il nous amène dans un profond silence et nous rend plus conscients du lien étroit qui existe entre le corps et le mental.http://www.artofliving.org/iaolc-fr

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